przed i

bez roznicy moze byc rano i po/ rano i przed tak i tak bedzie dobrze

wal cp przed trenem i mono po trenie ludzie juz przy 5g mono dziennie odczuwaja normalne efekty wiec...

david086 - w dni treningowe możesz z powodzeniem zastosować jeszcze dawke po treningu- tak więc rano, przed treningiem/cp/ i po treningu.

glutamine daj jak masz zamiar ja baaardzo dlugo stosowac albo jak ci spada odpornosc w zimie. BCAA do stosowania przed treningiem. "Calodzienne"- chodzi ci po prostu o hydrolizaty bialka... mozna po treningu chwile po weglach, ale czy jest sens ? W sumie- nie szkoda ci kasy na aminokwasy ? (haha jaki rym) jak nie- to najlepiej wyjdziesz [...]

To niech robi barki wyciskanie sztangi za glowy i przed glowy

też jadałem w granicach 30g około treningowo i było si teraz 15g przed, a po porządny posiłek

ja różnie stosuje bcaa, jak mam smakowe to daje do wody na trening i popijam, jak mam bezsmakowe to przed treningiem daje.

A na ile lecisz ? Ja Np rok temu leciałem na dwa tygodnie do Tajlandii,to po porostu wzialem większa dawkę przed wylotem,a długi estr i tak długo przecież w obiegu jest;)

A na ile lecisz ? Ja Np rok temu leciałem na dwa tygodnie do Tajlandii,to po porostu wzialem większa dawkę przed wylotem,a długi estr i tak długo przecież w obiegu jest;) na rok czasu, stąd problem :/

system protein 80 sprawial, ze budzilem sie pare godzin przed budzikiem z glodu i musialem cos dojadac :) ale ktos mi powiedzial, ze to dobrze, bo znaczy, ze bialko sie wchlonelo w calosci o co nie latwo... Polecalbym jednak zjesc okolo 150 gr. wysokobialkowego sera bialego (np maslankowego) i zalac to lyzka oliwy dla opoznienia wchlaniania [...]

jak bym sobie sam mógł zrobić to chyba bym nie pytał na forum!!!chodzi mi przeważnie co mam jeść i ile przed treningiem i po!!z resztą sobie dam rade sam!!!

Przecież on tych węgli ma bardzo mało, przed snem niech je te 100g na raz i tyle. ja bym tak zrobił

[...] Zapisz się do klubu, zmaksymalizuj ilość treningów w tygodniu. Stwórz drużynę z kolegami i grajcie w Playarenie lub rozgrywkach podobnych. Zamiast ścisłej diety naucz się zdrowych nawyków. Rano płatki owsiane, zamiast napoju woda, jogurt naturalny zamiast smakowego, jakiś banan przed meczem. Zmieniony przez - Teuszek w dniu 2016-09-02 23:29:54

Gainery,odżywki weglowodanowo-białkowe. ja mam taka pracę że przed wyjsciem jem sniadanko i w pracy co 2 godz więc wychodzac z pracy i idac na obiad to juz mój5 posiłek(a to nie wszystko..) ale kiedys tak nie było i gainer był grany.

Szczur, wcale nie wiem tak mało. Zresztą wystarczy wpisać w google nazwy tych leków i zobaczysz co jest na ulotce napisane. Poza tym przypomnij sobie reklamy kolego. Hepatil przed ciężko strawnym jedzeniem było zażywane, a esentiale było zobrazowane zszywaniem tam czegoś. Skumaj metaforę tych reklam. w prostszych słowach Ci juz tego nie [...]

Wiec zaczne brac kreatyne tydzien przed koncem cyklu przez 25 dni bo tyle jeszcze mam ;p . Mam tez pytanie co do bcaa , nie widzilem zeby byly jakies zastrzeżenia do brania bez przerwy , mam 420 capsow bcaa z aminostara i chce od poczatku cyklu zaczac ja brac az do wykonczenia to dobry pomysl? czy zrobic jakas przerwe w polowie puszki itd.

Bądzmy realistami - Busta nie ma tyle siły, masy co Arona, w stójce Quinton jest lepszy, ma więcej siły, dobrą obronę przed obaleniami. Jeżeli Bustamante wygra będę baaardzo zdziwiony. Ale nie sądzę aby do tego doszło. "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde 11)

Tłusty posiłek przed piciem (albo jak dbasz o linię to zwykły) i potem witaminka C :)

Tak, oczywiście, że możesz. Znajdziesz je w każdym sklepie! Np. PURE SMALEC GAINER i SACHAROZA POWER. Wymieszaj razem przed snem i przybierzesz na masie (niekoniecznie mięśniowej)

w sumie to niejste tylko tesc to jest az 10tyg. na tescie.tak jak przedmówca pisał clomid i nolva powinny dac rade,choc przed koncem cyklu jelsi załwazysz ze jajka dotkneła eutrofia to znaczy ze HCG jest niezbedny IMO: a do odbloku poecam Provi zamiast Nolvy(oczywiscie clomid zostaje) do odbloku poniewaz jest lepsze samopoczucie wiecej krazacego [...]